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心髒驟停竟然是排便太用力?3個老年人中至少1人有這個問題……

  • 來源:互聯網
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  • 2021-11-19
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作者:高血壓大夫.

上廁所時,因為用力排便引起血管破裂,導致心髒驟停發生猝死?這樣的事情你聽說過嗎?

雖然聽起來很離奇,但上廁所這個簡單的動作,真的有可能會引發生命危險!

而引發悲劇的原因,竟然是——便秘!

01便秘很常見,約1/3的老年人受便秘困擾

便秘是一種非常常見的症狀,大部分中國人都經曆過便秘,大約20%~30%的人都曾患過便秘,老年人中至少25%~33%的人存在排便困難等便秘症狀。

高血壓患者服用的一些降壓藥也會有引起藥物性便秘,例如某些鈣拮抗劑會減少腸道蠕動,某些利尿劑會使體內水分不足,使大便變硬,從而引起便秘。

02怎麽判斷自己是否便秘呢?

如果每天排便1~2次,或1~2天排便1次,隻要大便成型,不幹燥堅硬,排便不困難,都算正常。

但如果每周排便次數少於3次,而且大便幹燥、堅硬、排出困難,或有排出不盡感,就算是便秘了。

長期的便秘,會出現腹脹腹痛、頭暈頭脹、食欲減退、睡眠不安,還會引起痔瘡、肛裂等問題。

03便秘和猝死有什麽關係?

秋冬季節,氣候寒冷,血管本身就容易受寒冷氣溫的影響,彈性變弱,如果有便秘症狀的老人,如果在排便時過於用力,很容易導致血管發生破裂,引發悲劇。

現實中,這樣的案例其實已經很多了。

72歲的朱老伯患有高血壓和冠心病多年,平時規律服藥,控製血壓。因三天沒解大便,在排便時過於用力,昏倒在馬桶邊,家屬發現時,早已回天無力。

另一位70歲的老伯,因心肌梗死入院,雖然護士已經再三叮囑不能用力排便了,但老人和家人都沒有太在意。入院的第4天,就因為用力排便,就出現了心率下降、心髒驟停的情況,經過搶救也沒有挽回老人的生命。最後心超顯示,老人是因為用力排便,導致心髒發生破裂而亡的。

除了發生在我們身邊的事件,在很多新聞報道中,也有很多名人就是因如廁而去世的。

著名相聲演員馬季、英國國王喬治二世、俄國女皇葉卡捷琳娜二世、春秋時期的晉景公等等,都是在上廁所時去世的。

04為什麽用力排便會導致猝死呢?

如廁大小便,看起來是日常生活中不起眼的小動作,但實際上,在便秘和憋尿用力屏氣時,會使我們胸腔內的壓力急劇升高,升高的幅度往往能達到40mmHg以上,根據每個人身體情況的不同,用力排便可能造成的後果就包括:

  • 腹壓與胸腔壓力增大引起的心髒破裂;
  • 冠脈血流減少誘發的心絞痛、室速或室顫等惡性心律失常;
  • 冠狀動脈急性或持續性缺氧所引起的心肌壞死;
  • 心回血量急劇增加誘發的急性心力衰竭;
  • 血壓突然上升引起的腦出血、腦梗塞等腦血管意外等等。

而這些問題造成的最嚴重的後果,就是猝死。

05高血壓患者如何避免這樣的悲劇?

首先,我們可以通過飲食和鍛煉來緩解便秘的症狀。

1、調整飲食結構,攝入適量的膳食纖維。

膳食纖維可以增加糞便的體積,從而促進排便、預防便秘。我們可以從水果、蔬菜和粗糧中攝入膳食纖維,像芹菜、韭菜、菠菜、紅薯等,都是富含膳食纖維的食物,建議在日常飲食中適當增加這類食物。

  • 每天最少吃1斤蔬菜,其中綠色和深色蔬菜要占一半以上;
  • 每天吃250~300克水果,跟著季節走,吃應季的水果最好;
  • 主食中增加粗糧的攝入量,粗糧最好能占到主食的1/2。

2、起床後,別忘了空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,來增加腸道內的水分,再配合腹部按摩,可以幫助腸道蠕動,促進排便。

3、每天要補充足夠的水份,保證每天喝夠1500~2000毫升的水,采取少量多次的原則,每次喝200毫升左右為最佳。

4、堅持體育運動,保證每天的活動量。

另外,在生活習慣方麵,高血壓患者還需要注意這幾個問題。

1、養成良好的排便習慣。最好是每天早晨定時排便,使大腦和身體形成條件反射,上廁所時不要玩手機、看雜誌,老年人最好使用馬桶,采取坐位排便。

2、遠離煙酒。煙酒會加重高血壓的病情,當出現便秘時,升高的血壓會影響排便的安全,抽煙喝酒一時爽快,最後難受的可是自己。

3、保持良好的情緒。生氣、憤怒等負麵情緒不利於血壓的穩定,“沒心沒肺”的人不僅知足常樂,還更健康哦。

4、堅持測量血壓,密切觀察身體狀況。每天早晚測量並記錄血壓,能幫助我們了解血壓控製的情況,如果有異常情況,及時找醫生谘詢,才能讓我們度過一個平安的冬天。

參考資料:

[1]廣州日報《男子上廁所太用力心髒驟停……在衛生間裏這樣做,可能會要了你的命!》

[2]曉飛講健康《便秘會使血壓升高?高血壓患者尤其要注意,這可不是小事》

[3]吳彥,警惕:高血壓病人便秘,[J]. 看醫生,2004(1):23.

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  • 標簽:石棉縣人民醫院,醫藥學專業,奧克斯空調維修方法,
  • 編輯:劉延鵬
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